宫保芋头

2014.10.01 来源: 互联网大字

　　宫保芋头可谓是*流行的一道菜，便宜量足，有助于消化。宫保芋头的做法你知道吗?宫保芋头怎么做?宫保芋头的营养功效是什么?宫保芋头在浓郁酸甜汁水的包裹下非常美味，芋头软糯可口，让人有食欲大增，是一道不错的家常菜。下面就和小编一起来分享一下关于宫保芋头的具体做法步骤。

　　食谱原料：

　　芋头300g，里脊肉20g，油4g，花椒15颗，生抽5ml，盐2g，陈醋3ml，味精2g，淀粉、花生米、清红杭椒、糖、葱、姜各少许。

　　制作方法：

　　1、芋头去老皮切丁漂洗干净表面淀粉，里脊肉切丁，姜切丝，葱白切段，葱青切花，青红杭椒切圈待用;

　　2、陈醋、生抽、白糖、淀粉、水、味精调成宫保汁待用;

　　3、坐锅起大油，下芋头丁，过油2分钟，捞出沥油待用;

　　4、锅内留适量油，下花椒爆香捞出不用，下姜丝、葱白段爆香，下肉丁、干辣椒段，爆炒至肉丁变色;

　　5、下芋头，翻炒2分钟，下宫保汁、盐，翻炒2分钟，待汁水收浓，芋头肉丁均匀裹上汁水，下花生米、葱花、青红杭椒，翻炒均匀，起锅即可。

　　芋头富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2、皂角甙等多种成分。芋头的营养价值很高，块茎中的淀粉含量达70%，既可当粮食，又可做蔬菜，是老幼皆宜的滋补品，秋补素食一宝。宫保芋头是一道制作简单但味道鲜美的菜肴，今天就来介绍这道宫保芋头的做法。你是懒人?那也没关系，懒人也可以学做菜的。怎么做如何做都是很简单，一看就能明白，按照步骤一步步去操作，你也可以做出一道美味的佳肴。

投稿作者：孤芳不自赏46

下一篇没有了

宫保芋头

淘商机

热门创业项目