学刘亦菲养颜秘诀

2014.09.29 来源: 互联网大字

　　刘亦菲如同下凡仙女般美丽，高挑苗条的身材，水嫩的肌肤，清纯的气质，大家都想知道她是如何养生的吧?她建议长期呆在办公室着的女性，要抽出时间多运动，可以选择适量的有氧运动，比如散步、登山、步行、游泳等，每周至少运动2-3次，这样不仅可以做到**养生，增强免疫力，还可以keep住身材呢!

　　1、胶原蛋白不可少

　　在饮食上多注意摄取含有胶原质多的食物，比如可以食用的肉皮类食品。另外还需要服用蛋白质、维生素E丰富的食物，通过改善肠胃和肝脏的机能障碍，不吃油炸腌制的食品，健康的身体就能时刻伴随着你!

　　2、每日一杯养生果汁

　　刘亦菲格外强调要多吃水果，也要多喝汤，女人是水做的，所以补水永远是女人的必然功课。“吃喝也须忌口，例如，盐酥鸡、炸薯条只有节庆与逢年过节，或有充分理由才可沾、碰。”每天的早餐，刘亦菲会打养生果汁喝，成分有纯浓燕麦，加上香蕉、百香果、苹果、草莓、柠檬汁等综合水果，每天至少喝一杯。

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