女人夏末秋初别忘祛火养阴

2014.09.29 来源: 互联网大字

　　炎热的夏天渐渐离我们而去，秋天也慢慢降临。在这个夏末初秋的季节，人们应该如何保养身体?而在夏末秋初的时节出现上*的症状怎么办呢?

　　秋天也易上*

　　溃疡牙痛，清热解毒

　　秋燥使很多人出现了牙龈肿痛、口腔溃疡，部分老年人还出现了牙齿松动、脱落现象。这主要是胃*上升的表现。对付这样的“*”，可以用金银花、决明子等有清热解毒作用的**泡水喝，勤喝水、多吃蔬菜，同时要少吃辣椒、羊肉等“上*食物”。另外，胃肠道疾病影响维生素的吸收，因此，有效*疗胃肠道疾病是解决复发性口疮的“根本途径”。

　　嘴角糜烂，吃些粗粮

　　对付嘴角糜烂这样的“*”，应多吃富含维生素的豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等，饮食要丰富。当然，辛辣食物、烟熏烧烤等刺激性食物也要少吃，以减少对口腔和胃肠的刺激，还应避免暴饮暴食或过度饥饿。

　　脸上起痘，清凉祛*

　　秋燥加上睡眠不足，会导致虚*上升。很多女孩子爱吃零食，如瓜子、花生、巧克力等都是热性食物，吃得太多会使体内热量蓄积过多，从脸上“冒出来”。这样的“*”大多来自内热，因此饮食清淡有利于改善皮肤状况，特别应该多吃具有清凉祛*作用的食品，如黑木耳、芹菜、菠菜、油菜、山楂等，并注意劳逸结合，不可疲劳过度或熬夜。

　　痔疮反复，多吃蔬菜

　　痔疮发作与饮食和生活习惯密切相关。久坐活动少，**处静脉回流不畅，局部血管扩张等，可导致痔疮发作。如果肉类和精细食物成了餐桌的“主角”，粗纤维摄入减少，食物里的“*气”太大，容易引起便秘，痔疮很容易反复。对付这样的“*”，要多吃蔬菜，多喝水，保持**通畅，适当增加运动。

　　口腔溃疡，用“灭*药”

　　如果上*症状比较严重，光靠调整饮食起居可不够，合理用药能尽快消除不适症状。比如口腔溃疡令人疼痛难忍，缓解疼痛、促进溃疡愈合才是“当务之急”。如果在溃疡面直接用药，能够收到更加快捷的药效。例如以地道药材精制而成的桂林西瓜霜喷剂，药性平和，对口腔黏膜及胃黏膜均无强烈刺激。

投稿作者：孤芳不自赏46

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