临睡前不要洗头洗头最佳时间是午后

2014.09.23 来源: 互联网大字

医学指导：中华医学会皮肤性病分会毛发组副组长　范卫新教授

简单测试，看看头皮是否过劳

A.头屑频繁出现　B.头发头皮经常油腻

C.脱发严重　　　D.头部皮肤紧绷

E.头部皮肤易出现红疹、痘痘

(分析：以上选项，如果你出现了1种，说明你的头皮正接近“头皮过劳”状态，需要警惕。如果你出现了2种及以上，就说明已经处于“头皮过劳”状态。)

[**答疑]

Q：脸部皮肤是油性，头皮也一定是油性吗？

A：多半是这样。因为头部、面部、上胸和背部三角区是皮质溢出区，皮脂腺分布得多，出油一定多。长痘的青少年，通常伴有脂溢性皮炎。

Q：用脑过度，头发会更容易出油吗？

A：用脑过度会导致心理压力增大，增加头部皮肤的代谢速度，有可能使头皮头发更油腻。

Q：吃牛羊肉、葱、韭菜等会加重头屑吗？

A：会加重，头屑过多与机体疲劳有关。疲劳的原因是新陈代谢过程中一些酸性成分滞留体内，使血液的pH值发生变化，造成机体疲劳。同时，也使头部皮肤营养受到影响。而多摄入碱性食物，可使碱性成分中和体内过多的酸性物质，使酸碱达到平衡。因此，受头皮屑困扰的患者*好不要吃上述辛辣刺激性食物。

Q：秃头的人也有头皮屑吗？

A：秃头的人也会出现头皮屑。头皮屑主要与头皮的健康程度相关，如果头皮油脂过多，不定期清洗，即使秃头也同样会有头皮屑。可以用含有去屑成分的洗护发产品对头屑进行抑制。

Q：洗头的*佳时间是什么时候？

A：刚起床和临睡前*好都不要洗头，因为刚起床时人的身体各机能都还没有**到正常水平，头部皮肤比较敏感，水的刺激会突然使血液循环加速，容易引起不适。临睡前洗头头发不容易干，水分只能依靠体温蒸发，容易侵蚀头部皮肤。洗头的*佳时间是午后。

Q：为什么会出现脱发现象？要怎么护理？

A：脱发有可能是头发出现了损伤。头发损伤跟遗传因素和日常的护理有关，如长期有头油，就会滋生细菌，使皮肤过敏，毛囊萎缩，进而导致脱发。我们应该注意日常的护理习惯，让头皮得到休息，做一些头皮**，帮助头皮舒缓压力。

Q：换季了头皮需要注意什么吗？

A：夏转秋换季天气会变得更干燥，而头皮也会面临干燥的环境，护理的时候尤其要注意滋润。我们用的洗发水不仅要能够去油，还要保持水油的平衡，这样头皮状况才更好。

(南都记者　曾文琼)

下一篇没有了

临睡前不要洗头 洗头最佳时间是午后