常用月见草油有效预防骨质疏松

2014.09.18 来源: 互联网大字

　　月见草油主要是来自月见草种子，经低温榨压而来，天然的月见草油呈淡黄色，约含有90%的不饱和脂肪酸，其中含量*多的是含量约70%的亚麻油酸(LinoleicAcid，简称LA)和约7～10%的GLA。由于LA与GLA皆属极不饱和脂肪酸(含较多的双键)，油质的稳定度也比较高，容易与空气作用而氧化变质，因此，市面上的月见草油多半会添加少量的维生素E，来作为稳定品质的抗氧化剂。

　　由于女性体内在月经将至约前二至三天开始，便会因荷尔蒙的变化，加上月经来潮时更会因子宫内膜的剥落出血而引发体内发炎因子**腺素(Prostaglandin)浓度的提升，月见草油中所含的GLA正可以抑制引起发炎作用的**腺素浓度的上升，减低经前症候群(PMS)的不适反应。

　　曾经有一个针对经前症候群引发之严重**涨痛，以月见草油来作为*疗的临床实验，结果就证明月见草油的作用与传统摄取口服荷尔蒙制剂来*疗**涨痛的缓解效果类似。

　　女性所面临的另一个问题是骨质疏松症，因此如何降低钙质的流失，成为重要的课题。根据一项以老鼠为对象的实验发现，以月见草油喂食四周的一组老鼠尿中之含钙量明显较低，而针对高尿钙症的老鼠，防止钙质流失更是有意义。这项实验也同时支持着服用月见草油可以降低钙质的流失，并具有预防骨质疏松症的效果。

　　由于月见草油的种种，对女性生理**有所助益，因此在**食品市场上，月见草油应是女性朋友的优先选择。

投稿作者：孤芳不自赏46

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