超级有效的瘦身饮品生姜红茶

2014.08.30 来源: 互联网大字

生姜，红茶都是比较常见的食物，生姜的辛辣，可以让身体产热并且提高新陈代谢、消耗体内热量，达到减肥的效果。生姜红茶减肥法是健康安全有效的减肥方法，大家可以试试。

生姜红茶断食法时间表

**天：早：正常饮食中：同上晚：同上

**天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水。

第二天：早：胡萝卜生姜红茶(400ml)中：同上晚：杂粮粥**下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。

第三天：早：断食，喝生姜红茶2杯(400ml)中：杂粮粥晚：杂粮粥

第四天：早：生姜红茶中：正常饮食晚：同上

生姜红茶的制作方法

从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后，可以持续减肥的效果。

材料：红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量

做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡，等稍温后放入蜂蜜。

生姜红茶断食法要点

要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量**饮用2至6杯就好。

红茶是补寒的*佳饮品，女人和红茶是*搭配的一对组合。对于整整断食**，会觉得有困难的mm来说，**此法。排泄功能会因此加强哦。而且可以在茶内加红糖和蜂蜜，习惯甜食的mm也很容易接受。习惯的话，平时早饭只喝生姜红茶，减肥效果非常明显的。

生姜加红茶是*好的排泄良品，能帮你排除体内囤积已久的废物，快速的瘦身。同时红茶是补寒的*佳饮品，生姜和红茶是*搭配的一对组合。

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