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各位女性朋友都知道脸型好看，弄任何发型都是好的。巴掌大的脸蛋，谁不想拥有呢?现在各种瘦脸的方法鱼龙混杂。其实很多食物都能起到瘦脸的作用。其实我们可以从饮食方面下功夫哦!究竟吃什么食物可以瘦脸呢，下面就与小编一起来学习一下吧。
1、冬瓜
冬瓜含有丰富的维生素和纤维素，脂肪和热量都很低，利水消肿，经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分，对于消除面部水肿型肥胖特别有效哦!
**菜谱：冬瓜汤
材料：冬瓜葱花姜米盐
做法：
1、将冬瓜洗干净后切成片状放在一旁备用。
2、把姜米和葱花放入冷水里烧开，再将冬瓜片放入;
3、先用大*将水煮开，转用小*焖煮2分钟。
4、加入食盐，撒上葱花，就可以出锅了。
2、菠菜
菠菜是蔬菜中富含钾质的一种，所以对于消除脸部水肿非常有效。同时菠菜还含有维生素A和维生素C，营养丰富。不过由于菠菜的营养不稳定，所以烹调不能太久哦，否则营养物质就会流失殆尽。
**菜谱：菠菜拌藕片
材料：菠菜200克，莲藕200克，盐，麻油，味精适量
做法：
1、将菠菜洗干净后，放到锅内用沸水中稍稍焯一下，把菠菜捞起来放到一旁备用，然后将锅内的水倒掉。
2、将鲜藕去皮并切成片状，往锅内注入新鲜的水然后烧沸，把藕片放入锅里煮熟。
3、把菠菜和藕片放在同一个容器里，加入盐、麻油、味精拌匀即可。
3、豆苗
很多人都不知道，豆苗其实也是一种消水利肿的佳品哦。豆苗含有大量的钾，有利于排除脸上和身上多余的水份。同时豆苗还有利于口腔，需要咀嚼才能吞下，是非常**的减肥食物。
**菜谱：蒜蓉上汤豆苗
材料：豆苗400克，蒜头、鸡汤、盐适量
做法：
1、将豆苗洗净后再把水份控干，把蒜头切成粒状。
2、加适量的油到锅内并将锅烧热，接着把蒜头爆香。
3、把豆苗放到锅里翻炒，并加入适量的鸡汤。
4、等豆苗煮开后，加入适量的盐调味就可以上碟了。
投稿作者：孤芳不自赏46
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