减肥大敌：1个甜筒=2勺油6块糖

2014.08.30 来源: 互联网大字

随着夏天带来的持续高温，冰淇淋、雪糕等越来越**。不知道大家有没有注意，甜筒是没有强制标注配料和营养成分表的，因此我们并不知道其中含有多少糖分和热量。而一项调查显示，一只小小的甜筒竟然含有2勺油、6块糖!

一项调查随机选取了“麦当劳”、“7-11”、“汉堡王”、“宜家家居”等9家连锁商店销售的甜筒，对其中的油脂、含糖量、热量进行检验。结果显示，此类冷饮基本上就是“脂肪的化身”，一支126克的“7-11牛奶冰淇淋”，脂肪含量高达8.9克，吃下这支冰淇淋相当于喝下近2勺油，其他多个品牌冰淇淋也属于高**列。另外，冰淇淋的含糖量也让人吃惊。台湾松青超市销售的一款“圣代冰淇淋”，每100克含糖15克。而美国好市多超市**的一款“优格冰淇淋”，虽然单位含糖量排名第六，但每份净含量*多，一杯281克的冰淇淋，含有28克糖，相当于6颗方糖。

由于高油、高糖，导致冰淇淋的整体热量也容易超标。检验结果显示，“7-11牛奶冰淇淋”热量*高，126克就有196千卡的热量，再加上脆皮的热量，吃下一支冰淇淋就会将250千卡热量吃下肚。以体重60公斤的成年人为例，需要快走一小时才能将这些热量消耗掉。

**指出，冰淇淋不是脂肪越低越好，相反，脂肪含量越**次越高。至于糖，一般来说，冰淇淋含糖量比甜饮料还高，糖分平均为15%。如果没有油和糖，冰淇淋根本做不出来。因此，如果要吃冰淇淋，人们就要接受它有很多油和糖的现实。

投稿作者：孤芳不自赏46

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