4款减肥瘦身菜谱轻松甩肉不是梦

2014.08.30 来源: 互联网大字

身上多出的脂肪让女孩们常常觉得痛苦，而减肥同样困扰着大多数女性。怎么说呢，减肥是一件挺辛苦的事情，不论是运动法还是控制饮食法都让女生觉得难以坚持。不过其实食物也能减肥哦，快来看看四款减肥食谱吧，助你轻松完成减肥大业。

减肥菜谱1双菇凉瓜丝

原料：凉瓜(即苦瓜)150克，香菇100克，金针菇100克，姜、酱油、糖、香油适量。

制法：将凉瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝;香菇浸软切丝，金针菇切往尾端洗净;油爆姜

丝后，参加凉瓜丝、冬菇丝及盐，同炒至凉瓜丝变软;将金针菇参加同炒，参加调味

料炒匀即可食用。

功效：香菇、金针菇能下降胆固醇;凉瓜富含纤维素，可减少脂肪吸收。

减肥菜谱2香菇豆腐

原料：豆腐300克，香菇3只，榨菜、酱油、糖、香油、淀粉适量。

制法：将豆腐切成四方小块，中心挖空;将洗净泡软的香菇剁碎，榨菜剁碎，参加调味料及

淀粉拌匀即为馅料;将馅料酿进豆腐中心，摆在碟上蒸熟，淋上香油、酱油即可食用。

功效：香菇可下降胆固醇，豆腐有利减肥。

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