吃深海鱼可保养关节

2014.08.28 来源: 互联网大字

　　据统计，我国50岁以上人群中半数患有关节炎，且人数还在不断增加。除了常规*疗，饮食上的防范也很重要，不妨常吃以下3类食物。

　　深海鱼和柑橘等抗炎食物。关节炎是身体发生的炎性反应，**腺素是引起组织炎性反应的元凶。三文鱼等深海鱼类富含的欧米伽3脂肪酸可阻止**腺素产生。此外，樱桃和柑橘等食物不但可加强关节内胶质的弹性，还能抑制关节炎性反应。

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