菜系及功效:四川菜谱
家常鸡肉饭原料:米饭250克,鸡胸肉、猪肉末各50克,植物油、精盐、料酒、酱油、白糖、虾米、蒜末、葱头末各适量。
家常鸡肉饭的做法:
(1)将鸡胸肉洗净,加精盐抹匀腌20分钟,下入开水锅内煮熟,撕成细丝。
(2)炒锅注油烧热,下入葱头末爆香,烹入料酒炒匀成鸡淋汁。
(3)炒锅注油烧热,下入葱头末、蒜末爆香,放入虾米、猪肉末煸炒,加入酱油、白糖、水烧开成臊子汁。
(4)将鸡淋汁淋在米饭上,撒上鸡肉丝,再浇入臊子汁即可
鸡肉的功效与作用
鸡肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B、维生素B2、烟酸,还含有维生素A、维生素C、维生素E等多种,具有温中、益气、补精、添髓的功能。.
投稿作者:孤芳不自赏46
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