家常鸡肉饭的做法

2014.08.28 来源: 互联网大字

　　菜系及功效：四川菜谱

　　家常鸡肉饭原料：米饭250克，鸡胸肉、猪肉末各50克，植物油、精盐、料酒、酱油、白糖、虾米、蒜末、葱头末各适量。

　　家常鸡肉饭的做法：

　　(1)将鸡胸肉洗净，加精盐抹匀腌20分钟，下入开水锅内煮熟，撕成细丝。

　　(2)炒锅注油烧热，下入葱头末爆香，烹入料酒炒匀成鸡淋汁。

　　(3)炒锅注油烧热，下入葱头末、蒜末爆香，放入虾米、猪肉末煸炒，加入酱油、白糖、水烧开成臊子汁。

　　(4)将鸡淋汁淋在米饭上，撒上鸡肉丝，再浇入臊子汁即可

　　鸡肉的功效与作用

　　鸡肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B、维生素B2、烟酸，还含有维生素A、维生素C、维生素E等多种，具有温中、益气、补精、添髓的功能。.

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