湘西擂茄子的做法

2014.08.28 来源: 互联网大字

　　**一道***，保护心血管的蒸茄子给大家。茄子含有维生素E，有防止出血和***功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。茄子皮里面含有维生素B，可以帮助身体的维生素c代谢。而蒸茄子可以*大程度的保留茄子里面所有的营养，趁热时，淋上各种调味料，橄榄油，香油，老干妈。是一道很适合家中有老人的开胃健康凉拌菜哦：)

　　容器选择的是我的老家湘西特殊的擂钵，食用时自己用擂棒亲手将茄子擂的软烂，妙趣横生的同时还能享受湘**有的凉拌茄子诱人的风味哦：

　　所属菜系：湘菜菜谱

　　湘西擂茄子的做法：

　　1、茄子洗干净，切成1厘米粗的细条状，放入煮开的蒸。

　　2、姜，蒜，葱切好备用。锅中蒸10分钟。

　　3、蒸好的茄子放入擂钵，分别将盐，鸡精，六月鲜，醋，糖，辣椒油，麻油，老干妈拌匀，用擂钵擂的软烂，*后在上面淋上橄榄油和香葱即可。

　　茜子私房话：

　　特级初榨橄榄油和初榨橄榄油的耐热能力相当好，但是它们在加热时会损失一些味道，因此*好还是用于生食。特级橄榄油调和食物中的香料，还有提升食物的味道，增加食物的色泽的作用。

　　茄子的药用功效

　　茄子别名落苏、酪酥、茄瓜、矮瓜、昆仑瓜、吊菜子。为茄科植物茄的果实。有绿皮茄、紫茄等品种，性能相似，人药多用绿皮茄，其根、茎、叶、花、蒂亦供药用。全国大部分地区均有栽培。..[更多]

投稿作者：孤芳不自赏46

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