单人拉汽车奔跑！贝里内利休赛期疯狂训练

2014.08.25 来源: 互联网大字

8月13日讯近日圣安东尼奥马刺队球员马科-贝里内利在自己的Instagram主页上晒出了自己休赛期的“疯狂训练法”——图中显示，他正只身一人拉着一辆越野汽车奔跑!据悉，这是贝里内利为了提升体能采取的极限方式。

在休赛期，贝里内利进行了体能训练，并且已经持续了六天。他每天在Instagram主页上发布的照片记录了这一过程。**天，贝里内利在跑步机上跑了数公里后，利用健身球和哑铃配合进行力量训练，此后利用弹力带锻炼腰部**力，*后做了杠铃举重和引体向上的训练。第二天贝里内利做了多组深蹲，随后做了敏捷性训练。第三天和第四天，贝里内利都**上身在户外(微博)进行长跑。

从第五天起，贝里内利开始给自己“加码”。他先是脖子上套着一个*大的轮胎跑步，在随后的第六天更加疯狂，他**上身，把绳子绑在腰间，另一头拉住一辆SUV越野车，然后拉着汽车向前奔跑，以此锻炼腿部力量。

今年六月贝里内利刚刚随马刺队获得总**，如今看来他显然并不满足。休赛期疯狂的训练法表明了意大利射手的态度，新赛季提升体能储备的他将会为马刺队带来更大的帮助。上赛季，28岁的贝里内利为马刺队征战80场常规赛，场均贡献11.4分2.8个篮板和2.2次助攻，三分球命中率高达43%。季后赛23场场均贡献5.4分。

投稿作者：孤芳不自赏46

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