五种越吃越胖的水果，想瘦身就避开

2014.08.13 来源: 互联网大字

不少女性都将水果奉行为减肥的“良药”，也有大多数人将蔬菜、水果作为养生食品的**大**，不过并不是所有水果都适合减肥期间吃的，有些水果会让小肚子越吃越大。原本是冲着减肥瘦身为目的，谁知道竟然会越吃越胖，不算是危言耸听哦，小编来为你揭秘。

香蕉、菠萝、芒果、椰枣与葡萄，因为这些水果糖份比较高，而且其包含的山梨糖醇会导致肠胃中气体堆积，发生肚子胀气，而这也是导致小腹发胖的原因了，尤其是香蕉与芒果富含有淀粉糖类，一定要注意不要过量饮食哦!

要想利用水果来减肥，那么一定要选择新鲜水果，要知道水果罐头的糖分也是很高的，尽量可以选择一些柑橘类与浆果类甜度不高的水果，如果认为甘甜的水果口感很好，那么就尽量连着果皮一起吃吧。

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