晚立秋热死牛立秋养生须知

2014.08.07 来源: 互联网大字

立秋，是二十四节气中的第13个节气，每年8月7日到9日之间立秋。“秋”就是指暑去凉来，意味着秋天的开始。立秋是秋季的**个节气，而秋季又是由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。

立秋养生食物

秋季时节，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。

酸味收敛肺气，辛味发散泻肺，秋天宜收不宜散，所以要尽量少吃葱、姜等辛味之品，适当多食酸味果蔬。

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