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记牢5原则孕妈吃*锅也有营养
冬季到了，又是吃*锅的季节了，相信许多吃货妈咪已经蠢蠢欲动了，但是各种关于“孕妇不能吃*锅”的建议蜂拥而来，着实让妈妈们失望了一把。其实，孕妈们也不是**都不能吃*锅的，但是还是建议少吃，如果真的很想过一把*锅瘾，那就不妨听听小编的建议，孕妈要怎样吃*锅才健康。
我们当然了解冷冷的冬季孕妈们忍不住想要尝试暖暖香香的*锅的心情，不过虽然是美味的*锅，孕妈们还是少吃，这跟*锅的吃煮方式和食材的选择有关。
平时我们吃*锅，高脂肪的肉类就是*选，还有一些豆制品以及蔬菜等。肉类脂肪多，吃多了易肥胖，而涮肉的汤汁中嘌呤含量很高。据医生介绍，高嘌呤、高脂肪、高热量食物如果摄取过多，对健康人的肾脏会产生一定的副作用。
*锅原料大多是羊肉、牛肉、猪肉甚至狗肉，这些生肉片中都可能含有弓形虫的幼虫以及其他家畜或家禽的寄生虫，肉眼看不见。吃*锅时如果不把肉食**煮熟，人食用后可能会受到寄生虫的传染，也给母体造成危害。
另一方面，*锅汤料往往口味较重，有些地方的妈妈们更是偏爱辣的受不了的鸳鸯*锅，有些地方的朋友们爱用**调理养生，所以会选择用**做锅底，这些都可真是重口味啊。孕期饮食应该以清淡为主，整个怀孕期间都应避免**质的的饮食。另外，吃*锅时经常生熟食混在一起，可能诱发消化道炎症或肠寄生虫病。
孕妈妈们不用过多的担心，这些是不正当的食用*锅可能会引起的危害，只要适当食用*锅，避免经常吃，注意卫生，，绝对不会影响妈妈和宝宝的健康。
投稿作者：孤芳不自赏46
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