4-6个月宝宝的营养补充方案

2014.07.10 来源: 互联网大字

导语：4~6个月的宝宝，该怎么**营养呢?不少宝宝有偏食习惯，像有的不爱吃蔬菜，有的不爱吃肉。其实从宝宝开始添加辅食，就需要给宝宝慢慢品尝各种食物的味道，这样宝宝大一些后就可以减少偏食的情况。

吃蔬菜讲究方法，培养宝宝吃蔬菜的习惯应从婴儿期开始

蔬菜是人体重要的营养来源，含VA、VB、VC、胡萝卜素、蛋白质、钙、磷、铁、锌、硒及丰富的纤维素，这些营养物质对婴幼儿的生长发育十分重要。绿叶蔬菜中的大量VC能防坏血病;VA保护视力，维持呼吸道上皮细胞的正常代谢，减少呼吸道感染;钙是骨骼和牙齿发育的主要物质;铁可促进血色素的合成，刺激红细胞发育。

富含纤维素的蔬菜能保持宝宝**通畅，刺激胃液分泌和肠蠕动，增加食物与消化液的接触面积，帮助消化和吸收，促进代谢废物的排出。有些蔬菜含有挥发性芳香油，如葱、姜、蒜等能起到刺激食欲的作用。

3个月后的宝宝虽然消化液开始分泌，但尚未出牙齿，胃肠道的消化功能也未发育完善，不可能吃像成人类型的蔬菜。所以，宝宝吃菜汁或菜泥*好，不会引起消化不良或腹泻，像黄瓜汁、胡萝卜汁、西红柿汁，或者菠菜汤、萝卜汤等。

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