给宝宝吃鱼一定要注意四个要点

2014.07.10 来源: 互联网大字

导读：爸爸妈妈都喜欢给宝宝吃鱼，因为大家都说吃鱼可以让宝宝更聪明。然而给小宝宝吃鱼，可是十分讲究的。并不是所有的鱼都可以给小宝宝吃。因此，大家给宝宝吃鱼的时候一定要注意以下四个要点。

鱼类含有丰富的营养，尤其可以促进宝宝的脑部发育，但不是所有的鱼都是吃得越多越好，有些鱼是不适合给宝宝吃的。孩子不能吃什么鱼呢?宝宝吃什么鱼好呢?妈妈在挑选鱼的时候除了要看清楚鱼是否新鲜之外，还应该谨慎选择鱼的种类，并不是DHA的含量越高就越好。

要点一、孩子什么时候可以吃鱼

鱼肉属于易引起过敏的食物，宝宝1周岁以前，肠胃和消化器官还没有发育成熟，所以不适合吃鱼;1周岁以后，宝宝可以适量地吃鱼。如果曾经发生过过敏反应的话，如花粉过敏、食物过敏、哮喘等等，就要推迟到3岁以后再吃鱼。

要点二、汞含量过高的鱼不能吃

鲨鱼、旗鱼、金鲭鱼、方头鱼的体型较大，而且它们的生命周期较长，所以较其他鱼类体内含有更多的汞;金枪鱼是一种海水鱼，其鱼肉中DHA的含量比其他鱼类要多，而且很多家庭都比较喜欢吃金枪鱼，但是金枪鱼体内也含有较多的汞，为了家人的健康，罐头或是新鲜的金枪每周吃一次就可以了，罗非鱼和鲶鱼也是如此。

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