巧吃南瓜对宝宝的健康成长益处多

2014.07.10 来源: 互联网大字

导语：宝宝不爱吃蔬菜，可是很多宝宝很喜欢吃南瓜。南瓜味道微甜又很温和，容易让宝宝们接受。我们都知道南瓜好，那么南瓜到底都有哪些营养价值，南瓜做美食对宝宝的健康成长有哪些益处呢?

恐怕没有哪一种蔬果能够像南瓜，受到小朋友的百般喜爱。南瓜不仅靠它们可爱的暖黄色的外型赢得许多小粉丝，更是经过妈妈们的妙手，化身许多美味的食物，“收买”了许多小朋友的胃。同时，南瓜又是营养丰富的食物，可以帮助宝宝多种营养素的吸收。

南瓜到底对宝宝有哪些益处呢?

南瓜益处一增强宝宝免疫力

秋天气候干燥，许多小朋友会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状。现在又是“流感”高发季节，宝宝的健康受到了影响。**建议，给孩子增加含有丰富维生素A、维生素E的食品，可使儿**强机体免疫力，对改善秋燥症状大有好处。

南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A。另外南瓜南瓜所含的β胡萝卜素，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使小朋友生长发育维持健康状态。

南瓜益处二帮助宝宝断奶

没想到南瓜还是帮助宝宝断奶的“功臣”呢。

由于秋天的天气比较凉爽，是宝宝断奶的好时机。南瓜可用于断奶食物的制作，因为它含丰富的糖分，较易消化吸收。南瓜营养价值较高，除做成汤、糊外，还可以煮粥、蒸食、熬制、煮饭等。把南瓜添加到辅食当中，不仅利于宝宝的吸收，其中含有大量的营养物质也有利于宝宝的成长。

南瓜益处三解毒

现在环境污染严重，小朋友每天都不可避免接触到各种废气、灰尘等，所以回到家就要解毒了。南瓜可是很好的吸尘器，可以帮小朋友赶走那些污染物，解毒排污。

南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。

南瓜益处四促进消化

小朋友是否经常会遭受消化不良之苦呢?每次遇到消化不良，妈妈们是否就无计可施，头疼到底要给宝宝吃啥呢。小编告诉你：南瓜可是很好的养胃食物呀。

南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，能够促进食物消化。

南瓜益处五促进生长发育

想要宝宝长得高，长得壮，什么补药、什么营养品都是浮云，这天然的南瓜就是*好、*实在的促生长的食物了。

南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。

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