盘点：宝宝不能空腹吃的食物

2014.07.10 来源: 互联网大字

导语：大人们有很多食物是不能空腹吃的，宝宝们也不例外，那有哪些食物宝宝不能空腹吃呢?下面和早教小编一起来盘点：宝宝不能空腹吃的食物吧。

1、大蒜

蒜里面含有大蒜素，如果空腹吃算，就会对胃粘膜和肠壁引起强烈的刺激，导致胃肠痉挛绞痛。

2、柿子和西红柿

这两种食物还有过多的果胶、单宁酸，而这些物质跟胃酸碰撞后会发生化学反应形成凝胶块状物质，结成胃结石。

3、山楂和橘子

它们还有较多的有机酸、果酸等，如果空腹食用会引起胃酸增加，会对胃黏膜造成不良的刺激，导致胃胀满而吐酸水。

4、茶

空腹喝茶会降低消化功能，易出现“茶醉”，也就是会出现头晕、乏力、站不稳等的现象。

5、牛奶和豆浆

两种食物都还有大量的蛋白质，如果空腹饮用，蛋白质就会被转化为热能被消耗掉，而导致起不到营养滋补的作用。

6、酸奶

空腹喝酸奶会降低酸奶的**作用，应在饭后两小时或者睡前喝，这样有助于滋补**、促进消化的作用，还能排气通便。

7、香蕉

香蕉里面还有大量的镁元素，空腹吃会造成对心血管抑制，不利于身体的健康。

8、糖

如果空腹大量吃糖，会造成人体在短时间内因为不能分泌足够的胰岛素来保持血糖的正常值，而导致血液中血糖猛然升高，易患眼疾。

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