办公室养生：要多吃的食物

2014.06.09 来源: 互联网大字

现代社会，不少上班族都要一整天和电脑打交道，因此一些办公室养生饮品就必不可少了。那么经常上网吃什么食物好呢？护眼的食物就应该要多吃。另外，可以起到护肝、补血、提神作用的食物饮品也是不可或缺的。这里就为大家介绍都有哪些饮品对上班族的身体好。

对于我们这些电脑族来说，有什么方法可以让我们在长期面对着电脑的同时，又能减小对身体的伤害呢？生活中，喝什么饮品可以更好地阻断辐射呢？

一、绿茶

绿茶可以说是大部分办公族都会准备好的一种健康饮品，不过还是有那么一些人每天只是喝白水。绿茶的作用非常多，对于经常对着电脑的上班族来说是不可或缺的。绿茶的排毒作用非常好，可以让人体内的血脂降低，让特异性植物营养素得到补充，由于电脑辐射导致的黑眼圈也可以消除。绿茶含浓缩茶多酚，可以让自由基对皮肤支持纤维引起的破坏受到抑制，是现在大家公认*有效果的抗自由基因子。

二、枸杞茶

大部分人虽然都知道枸杞对于健康是非常有利的，不过非常少有人知道可以用枸杞茶来泡水喝。枸杞明目的作用是很好的，因此也被大家称作“明眼子”。历代的医家对于肝血不足的*疗，肾阴亏虚导致的视物昏花还有夜盲症，经常使用枸杞子。因此假如眼睛干涩，用枸杞来泡水很好的。

三、绿豆薏仁汤

夏天喝绿豆汤能起到清热，解渴的作用，其实，绿豆薏仁汤的作用非常广泛。绿豆的性味甘凉，可以清热解毒。人在夏天的高温环境下工作，就会出很多汗，水液的损失非常大，就会破坏到体内的电解质平衡，用绿豆煮汤进行补充就很理想，可以起到清暑益气、止渴利尿的作用，不仅可以让水分得到补充，无机盐也可以及时被摄入，对平衡水液电解质意义重大。

投稿作者：孤芳不自赏46

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