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女人爱美天经地义，脸部保养和服装穿着，这些项目都不必别人提醒，女人自己就会注意。但是头发则常常会被忽略。实际上，头发和穿着都是给人**印象的重要关键，维持头发的光泽与柔顺，就算是擦身而过，也会在陌生人的心中留下漂亮的背影。
头皮健康维系着头发健康，想要拥有柔顺、亮泽的秀发，必须从头皮调理下手。频繁的清洁与吹风染烫，发质容易受损，在夏秋季节转换之时，容易出现头皮屑、掉发、出油与头皮痒等头皮问题，而这些都是因为毛囊不健康所引起。要改善头皮状况，除了日常生活作息规律、饮食正常、保持卫生习惯外，也要多注意头皮保养。
秋冬换季的头皮保养，油性头皮在换季时选择中性头皮适用的洗发精，中性与干性头皮则可选择补水性较强的洗发精，来平衡头皮油水的状况。
尽量减少吹风整烫、染等化学性的伤害，避免使用品质不良的洗发精，可有效帮助维持头皮健康。
另外，紫外线也会对头发造成氧化伤害，长期曝晒在阳光下的头发显得干黄、毛燥。建议外出时应做好头发表皮层防护，例如戴帽子等措施，可避免头发纠结与水分流失。
紫外线不仅会让肌肤的黑色素更为活跃，也会破坏头发里的胺基酸、增加头皮的出油量，头发中的氨基酸遭破坏后，发质变得脆弱、干枯、毛燥，因此不仅肌肤需要防晒，头发也需要隔离紫外线。
秋天的头发需要大量补充水分，以免干燥和毛燥，另外，已被晒伤的头发因结构已遭到破坏，除了补充水分，还需要蛋白质与脂质，才能**头发弹力，除了外出撑伞、戴帽子，定期护发也非常重要。
投稿作者：孤芳不自赏46
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