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放平
研究发现，长期穿高跟鞋会导致关节问题，因为拇趾球(将脚趾往上翻时，在脚掌侧拇趾基部的隆起)必须承受更多重量。选择低跟或软运动鞋——如果你无法放弃高跟鞋的话，就把细高跟换成宽跟。
戳破水泡
研究表明，在头3个小时内戳破水泡可有助于**。用消过毒的针和夹子，在两端夹紧，小心避免感染。
放松双脚
脚在白天会受压，而回家*好的放松办法就是把脚放在一个冷饮料瓶上。这可以刺激血液循环，减少肿胀。
观察你的脚
你的脚长得如何可以有效地显示你全身健康问题，包括糖尿病。例如，如果你的脚肿胀通红，或者感染、疼痛、刺痛、麻木，你就得看医生了。
经常软化
对付足部硬皮的秘诀就是每天摩擦而不是偶尔做一次护理。先把脚浸在加了一勺重碳酸苏打的水中软化，然后用一块浮石或锉刀打磨脚底。
穿吸汗的袜子
脚是人体*容易出汗的部位。每只脚上有25000个汗腺，每天可产生一小杯的汗水。穿天然织物或灯芯材料的袜子可以保持双脚干燥健康。
小心畸足
畸足趾尖变宽变圆，趾甲会在趾尖弯曲。这是由结缔组织增大造成的严重后果，同时可能是潜在的肺病征兆。你一定咨询一下你的医生。
投稿作者：孤芳不自赏46
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