邀请自己吃东西
下次去超市时,买一样自己通常不会买的食物,然后在这周的某**慢慢享用它。买一点健康的食物,比方说酸奶葡萄干、胡萝卜蛋糕或者是淡苞米花,让你**有负罪感。
用花装点心情
研究表明,花可以调动人的情绪。你不用花大量的**把花放满你的屋子,买一束花,拆开,把花放在不一样的花瓶之中就好了。
泡泡赶走烦恼
无论时间够不够,都要在你的浴室里做个30分钟的“家庭SPA”。在你*喜爱的泡泡浴中躺下,放松自己,闭上眼,让自己的美好想法倾泻而出。
做点喜欢的事
把自己关起来,花一点时间读一本好书或者是一*好诗,又或是任才思泉涌,为自己写一些东西。集中在一件事上,将烦恼抛之脑后,能够帮助你缓解压力。
芳香**
预订一个芳香**来放松自己,它可以刺激循环,减少压力和紧张。別为自己花费的时间感到内疚,如果你安排出时间做己喜欢的事,你会更容易应付生活中的困难。
投稿作者:孤芳不自赏46
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