观战2014世界杯美食指南护法

2014.06.03 来源: 互联网大字

又是一年世界杯盛事，2014年夏天将迎来四年一季的巴西世界杯，还有什么事情比和三五好友一起坐在电视机前，举着酒杯，吃着美食观战世界杯呢?作为铁杆球迷，当然要为世界杯做好充足的准备了，不知道球迷朋友们的储备美食准备好了没有呢?

挑动味蕾——菜式要刺激

由于是连夜奋战，人的胃口自然会和白天有些差异，加之看球时，精神处于兴奋状态，很可能白天吃的那些食物不合现在的口味。这时，一些口味浓烈、刺激的食物就成为我们的 “心水”食物。

**花生：喝啤酒，吃花生，对于男人来说，似乎是*理直气壮吃的零食之一了;而对于女人来说，则是美容香嘴的零食。下酒、佐餐不能少，看世界杯更不能缺了这个好伙伴。嚼一口，脆蹦蹦的，还满嘴油香。口干时，再喝上一口冰镇啤酒，一个爽字了得。

开心一嗑：一边磕毛豆、磕瓜子、磕蚕豆，一边对着球赛里的队员们评头论足，手嘴并用，这个夏天我们的舌头不要太忙喔~

美味串烧：*辣辣的各种串烧，**是大家看球时的一道主菜!豆果网的菜友们的绝活就是在家里能够做出正宗的大排档味道，而且都很方便呢!

调理身体——菜式要营养

由于时差的原因，在世界杯期间，熬夜成了家常便饭。建议大家在此期间，要多饮水，多吃一些富含维生素C或含有胶原蛋白的食物，如水果和肉皮;还可以多吃偏凉性的食物，如瓜类、苹果、小米、薏米等。

同时，由于饮食不规律，很容易造成肥胖。长达一个月的世界杯，天天晚上都守在电视机前胡吃海喝，不胖才怪!有没有两全其美的办法?**薯片、曲奇、膨化食品等“高热量高脂肪，尽可能少给你的肠胃带来更重的负荷。看球吃夜宵跟平日的饮食一样，坚持不要吸收过多热量，如果明知当晚要熬夜，半夜一定要吃夜宵充饥的话，不妨晚餐时只进食平时一半的分量，把剩下的分量留给夜宵。大家也可以尝试煲一些汤，记得要劳逸结合哇!

温馨提示：熬夜小偏方

*后，还有我们的熬夜偏方——连续通宵看球的恶果，便是难看的熊猫眼。建议用热毛巾覆盖眼睛四周，来回重复多次，再用冰茶袋敷几分钟。或者用多汁的苹果片、未长芽的土豆片和煮熟的鸡蛋都是暂时消除黑眼圈的好帮手。尤其对女性球迷来说，熬夜前千万记得卸妆，以免引发满脸痘痘。

投稿作者：孤芳不自赏46

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