资讯 > 正文
瑞典一项大型研究发现，女性一星期至少吃一次鲑鱼、鲭鱼、鲱鱼等鱼类，可帮助降低类风湿性关节炎风险，罹病机率可减少约百分之二十九。瑞典研究人员追踪三万两千多名女性近八年，结果发现，有规律吃鱼习惯的女性较不容易得类风湿性关节炎。研究人员认为，可能是因为像鲑鱼、鲭鱼、鲱鱼等鱼类含有丰富的 Omega-3 脂肪酸，而 Omega-3 脂肪酸可帮助对抗发炎，因此摄取较多Omega-3脂肪酸的女性得类风湿性关节炎机率便大为降低。研究成果已发表于“风湿性疾病病志”。
研究人员指出，研究成果无法证实吃鱼可以预防类风湿性关节炎，不过根据生物学证据，吃鱼可能能够提供一些保护效果。类风湿性关节炎患者免疫系统受到误导，所以免疫系统会去对关节造成攻击，引发慢性发炎性反应，Omega-3脂肪酸能够抑制发炎，也许能够使得患者较不容易发病。
研究显示，与很少吃鱼的女性相比，每星期至少吃一次鱼类的女性得类风湿性关节炎机率减少两成九，研究人员推测，这可能与 Omega-3 脂肪酸摄取量有关，如果女性每天持续摄取零点二一公克以上 Omega-3 脂肪酸，经年累月下来，罹病风险可减少百分之五十二。零点二一公克的 Omega-3 脂肪酸相当于一星期摄取一份富含油脂鱼类，或相当于四份鳕鱼等较精瘦鱼种。
美国北岸大学医院风湿科医师黛安？霍罗威兹接受外电媒体访问的时候表示，如果是想摄取 Omega-3 脂肪酸，还是建议摄取鱼类食物，鱼油尽管含有许多的 Omega-3 脂肪酸，然而鱼类食物含有别的营养成份，这样一些营养成份对整体健康十分的重要，民众能够以鱼类来替代红肉，对健康会相对的比较好。
投稿作者：孤芳不自赏46
随着人们生活水平的提高，干洗店成为了当今社会的一种新兴生活方式，在这里不仅能够提供衣物的清洁服务，还...
金火旺木炭机在市场上的用途较大，也是一个非常好的产品品牌。而现在每一位投资者都希望可以加入到这样的好...
金火旺木炭机顺应市场需求，迎合时代发展，具有广阔的发展前景是不可多得的好项目。那么金火旺木炭机加盟前...
如今很多人都在为实现自己的梦想而努力，更多人选择了自己创业当老板，而二胎政策的开放，就让人们看到了商...
木炭在生活中用的是非常多的，比如说烧烤，取暖都需要用木炭，所以需求都是非常大的，而我们的金火旺木炭机...
现在我们生活中的环境污染特别的严重，所以环保绿色是我们现在很多人都要做的事情，金火旺木炭机减少了不必...
招商加盟网3158招商加盟网友情提示：投资有风险，选择需谨慎