什么食物对皮肤好

2014.05.30 来源: 互联网大字

什么食物对皮肤好？蔬菜汁就是非常健康的饮品，经常喝可以让体内的毒素还有废物快速排出去，这对于皮肤的保养来说是一个很不错的选择。这样的排毒养颜食物廉价易得，随便什么时候都能喝上一杯。下面就带大家来具体看看吃什么排毒养颜好！

果汁排毒养颜

一、番茄汁

营养师建议大家：每人每天不妨可以吃上番茄两个，就能让**的维生素C需要得到*大的满足了。如果喝上番茄汁一大杯，能得到一昼夜所需的维生素A的50%。以番茄一个配苹果半个榨汁，味道非常爽口也非常美味，如果配上嫩南瓜几片，拧檬片一片一起榨，还可以起到减肥瘦身的作用。

二、白菜汁

白菜富含维生素C，以白菜或者是包菜配上胡萝卜一点来榨汁喝，不仅可以帮助人体提供非常多的维生素C，还能让口腔得到清洁，同时因为它属于粗纤维素，可以在一定程度上将体内的毒素排除出去。

三、黄瓜汁

黄瓜汁在心脏和血管的强健上作用还是非常强的，还可以让血压得到调节，有效避免心肌过度紧张还有动脉粥样硬化，黄瓜汁还可以让人的记忆力增强。黄瓜汁因含非常少的脂肪还有糖，对女性来说，还是非常理想的一种减肥瘦身饮品，喝黄瓜汁*好别添加任何一种配料，这样黄瓜汁中的那股非常清甜的味道才可以品尝出来。

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