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患有胃病的人往往苦于难以吸收营养，脾胃功能微弱，难以将食物腐化吸收。而粥利用*力已经将食物软化磨碎，节省了脾胃分解营养的时间，有助于肠胃进行吸收分配，是脾胃虚弱时候的*佳选择。红枣温补性平淡，适合身体虚弱或年龄较小的病患，能够温胃养心，迅速**肠胃动力。脾属土，色属黄，宜食黄色食品，如沙参麦冬等。豆类制品含有丰富的营养，而且蛋白质丰富，能够修补胃壁，**肠胃健康。
红枣小米粥
主料：取大红枣10个，小米30g。
配料：冰糖适量。
制作：
将小米清洗后上锅用小*炒成略黄。
锅中入清水500g，入炒黄的小米及大枣。
大*煮沸后，转中*熬制20分钟。
加适量冰糖食用。
美味三豆粥
主料：赤小豆100g、绿豆50g、白扁豆50g。
配料：冰糖适量。
制作：
将三种豆子分别洗净，放盘内备用。
锅中入500ml清水，加赤小豆煮沸。
入绿豆和白扁豆，小*闷30分钟。
加适量冰糖食用。
投稿作者：孤芳不自赏46
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