三种社交互动让现代人更健康

2014.05.27 来源: 互联网大字

现代社会虽然人与人之间的联系很频繁，但这些大多是属于工作上的社交活动，它占据了你大部分的时间，有时想腾出时间和亲友小聚，都是个**，然而与你的家人好友互动是很重要的，因为它对健康大有助益。近期《女性挚友》整理了3种社交活动，不但让你增添生活乐趣，且有益健康。

1.团体运动胜过*自运动

适当的运动总是有益的，如果能利用运动来增进与他人的互动，对健康更有助益。《斯堪的纳维亚运动医学与科学期刊》近期发表一项研究显示，参与团体运动的女性，有助肌肉成长，体能表现更佳，并且比个人运动者，更能**持续在体育界发展。

利用团体运动来增进与他人的互动，对健康更有助益；

由于团体之间的相互影响与约束力，定时运动，会让人自动要求自己跟上群体步伐，时间上也维持的较为**。从心理上而言，与他人一起做运动会更有趣也更有意义，你会觉得你是大我中的一份子，周遭的人会提供许多社会支持。

2.读书俱乐部让人更长寿

据美国杨百翰大学一项新的研究指出，与他人维持亲密关系或有规律的社交活动的人，可降低50%的死亡率，反之，人群关系薄弱的人，对健康的危害，大过于不运动、酗烟与肥胖。

虽然社交活动有很多选择，但读书俱乐部是值得**的一种与朋友互动方式，因为它是持续性的、具有意义的活动，参与者能感受到他人的关怀与被重视的感觉，使人忘却负面的情绪，并且更正面与乐观的看待生活与周遭的环境。

3.社群网站传播幸福快乐

在2008年12月《英国医学杂志》发表一项研究结果表示，快乐的情绪具有传染力，它能够传达到第三层的朋友。比如说，当某人对另一人微笑，而他将所体会到的这种愉悦感，转而投*给了街头艺术家，之后这个街头艺术家，又摘了一朵花给路过的老太太，让老太太也变的开心。

相似的情况也可能发生在像人人、微博等社群网站上，人们在网站上分享着自己的心情与情绪。社群网站解决了现代人忙碌的处境问题，使的身处不同空间与时间地区的人，能够彼此联系起来传播幸福快乐。

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