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人们总是特别喜爱麻雀变凤凰或是一夕致富这类的故事，这是许多励志书籍和罗曼史小说中*常见的桥段，更是同学会中*被津津乐道的焦点。一直以来心理学家深信着江山易改本性难移，不管你生性害羞或外向，大而化之或自寻烦恼，人的个性似乎在年少时即已定形。然而心理学家近来的研究发现，人的个性并非一成不变，某些受人喜爱的特质，如忠诚、仁慈、活力、正直是可以培养的。只要多一点点试验精神，固执冰冷的人也可以变成热情无比的人。
密西根心理学教授克理斯托福。彼得森说，研究证据指出人格特质的确是可以改变的，但转变的过程并不容易，也不是一蹴可几的。就像胖瘦是天生的，但透过后天的饮食控制可以改变体重的道理是一样的。
彼得森说自己天生就是个内向的人，但在课堂上沉默寡言是行不通的，所以他学着开玩笑来娱乐他的学生，学着让自己外向一点。“我仍是个内向的人，因为在大众面前我仍会焦虑，但因为我的努力，我表现出来的行为是外向的。自然而然地我成为了一个行为外向的人。”透过不断地自己要求，久而久之，这些刻意发展的人格就内化成了自己的后天特质。
彼得森教授的个性是否真的改变并不是**，**是他表现得像个外向的人，人们也认为他是个外向的人。一开始要转变自己可能令人感觉别扭和奇怪，但随着新的行为带来新的经验和回馈，久而久之，自我人格特质的转变就被强化了。
一些受欢迎的特质，如乐观、热情、勇敢等，是*容易经由后天的努力塑造成功的，但是每个特质需要不同的技巧。想为自己的生活注入更多的热情和乐趣，你必须勇于尝试，带着开放的态度来面对悲伤、焦虑和恐惧；想变得乐观，坐而想不如起而行；勇敢与你有多害怕没有关系，做正确的事情且对你的目标有所坚持才是**。心理学家说，开发这些特质会让你走向人生幸福的康庄大道。
投稿作者：孤芳不自赏46
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