饮食运动双调理小胖仔也有春天

2014.05.26 来源: 互联网大字

父母都希望能够生一个白白胖胖的孩子，但是孩子胖并不意味着他们是健康的。肥胖是由吸收的能量得不到消耗导致的，这是身体新陈代谢不平衡所致。父母在照顾肥胖的宝宝时要注意很多事情，尤其是喂养方面。下面告诉爸爸妈妈们如何喂养一个肥胖的孩子。

胖宝宝的照顾需格外小心

如果你怀了一个肥胖的宝宝，那么在孕育期间，你可能会感觉行动困难，身体负担较大，在分娩的时候可能不能采取顺产的方式，需要剖腹产，但是剖腹产对女性和胎儿都是不好的，可能会影响到身体健康，也不利于宝宝的健康发育。另外在孩子出生以后，对胖孩子的照顾也很麻烦，在喂养方面他需要大量的母乳，若是母亲奶量供应不够的话，孩子将不能吃饱，总是哭闹。

引起孩子肥胖的因素有很多，父母应该注意控制，在孩子照顾喂养方面多加仔细。

控制饮食

很多孩子的肥胖是由于吃的太多导致。这里的吃可能是母亲吃的多，也可能是孩子吃的多。

在怀孕期间，母亲需要进补营养，但是如果母亲进补的太多，营养过剩的话，孩子在母亲体内也会长的太大，导致在分娩时，母亲难产，只能选择剖腹产。另外一种情况就是孩子已经出生了，在后期，母亲奶水充足，喂养孩子吃的太多，使得孩子长胖。孩子肥胖并不是件好事，因为肥胖可能会导致很多疾病产生。所以，对于饮食问题导致的肥胖，母亲在怀孕期间要**摄入营养适量，不会太多，只需**身体所需的营养已经达到摄入指标就好。而在孩子生出以后，也不必让孩子吃的太多，**每日的喂养次数达到正常标准就好。

强化运动

在孩子出生后，随着孩子慢慢长大，有的母亲怕孩子摔倒，磕着碰着，往往不愿意让孩子乱跑乱走，甚至不让孩子多动，这是个不好的行为。正是因为运动量的缺少，再加上日常吃的较多，使得身体内的热量得不到消耗而转化为脂肪，于是宝宝变越来越胖。所以在日常生活中，母亲可以适当的带着孩子出去走走，和他们做游戏玩耍，帮助他们消耗体内能量，另外，避免给孩子吃油腻太大的食物，这些只会增加孩子身体上的脂肪。可以给孩子吃海鲜产品，鱼虾之类的，还有鸡肉，水果，这些食物富含蛋白质，补充维生素，而且不会让孩子增加太多脂肪。

投稿作者：孤芳不自赏46

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