2012春季美容护肤的十个好习惯

2014.05.26 来源: 互联网大字

为什么有些人没看见多么注重美容护肤，看起来肤色却越来越好，似乎天生丽质，其实不然，美容护肤是一种习惯，习惯比上美容院都管用，赶快看看下面这些小习惯，选择合适的坚持下去，你也会肤色越来越好。那么接下来我们就来详细的了解一下相关的内容吧。

一、跳舞让我们血液沸腾好脸色自然来

外面空气依旧寒冷，Yoga毯上的操练不容易坚持。不如给运动添加点兴奋的作料——去跳舞是个好选择!舞起来让我们血液沸腾，快乐地出汗，感受体内卡路里的燃烧。好脸色自然来。

Tips：好脸色来自好循环，运动自然是**法门。几乎所有的健康管理**都不忘强调运动对健康的好处。而舞蹈是更快乐、更轻松、更适合女人的室内运动方式。

二、稍微喝一点儿黄酒拥有红润的唇色

脸色不好有时是因为黯淡的唇色导致的。中医发现很多30来岁的女性都有脾虚之症，*明显的症状就是嘴唇发白，没有颜色。平日里化妆看不出来，卸妆之后才发现自己的嘴唇长期以来只是口红油彩的画板。而拥有自然红润的唇色，需要注意补脾。除了多吃山药等补脾食物，**建议冷天里可以喝一点黄酒佐餐，这同时也是*传统的补脾良方，对于改善肤色有帮助。

Tips：可在温酒中加入姜丝、话梅，让口感更丰富。但需要提醒的是，每天饮用一杯就好，不要过量。

三、挑剔一点没坏处蔬菜也一样

美国*新的研究发现，西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止浮肿的发生。

Tips：菜花、莴苣、冬瓜也有同样的功效，爱美又爱健康的你可以适当多吃这类蔬菜。

四、培养如厕好习惯——不放过每天的排毒机会

我们每天吃进去的食物经过消化会有部分废物和毒素需要排出，这些毒素是否及时排出对于面色很重要。食物进入人体后先经胃部消化，然后由小肠吸收，如果有便秘的情况出现，停留在小肠的毒素会经血液流遍全身，让肌肤发黄粗糙，影响我们的好脸色。每天晨起一杯温开水，可以帮助唤醒沉睡的肠道，让我们的**轻盈开始。

Tips：食物纤维摄入不足是便秘的一大原因。如果你不能**自己每天吃足七种蔬果，用蔬果汁来补充也是拥有好脸色的高招。

五、睡前美容功课--红酒面膜VS甜蜜拍打

我们都知道关于红葡萄酒的诸多好处：含有丰富的多种矿物质、富含抗氧化的多酚、预防动脉硬化和心脏并改善手脚冰凉等冷虚症、维C滋润肌肤、明目……如果，你总是不能习惯葡萄酒酸酸的口感，或担心过量酒精摄入对健康可能造成的危害，还可以把葡萄酒的健康益处直接用到脸上。具体方法是：把红葡萄酒均匀地洒在***面膜布上，然后在脸上敷5分钟(敏感肌肤除外)。每天晚上临睡前做一次这样的美容功课，你会发现自己的脸色真的红润了不少。

Tips：除了葡萄酒面膜，平时还可以交替做牛奶蜂蜜面膜、香蕉柠檬面膜等。另外，每天洁面后用手轻轻拍打脸部也是一种制造红润的零成本美容课。所谓“没有丑女人只有懒女人”的道理再一次得到证实，好习惯的女人都有好脸色。

投稿作者：孤芳不自赏46

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