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对于普通人来说，一日饮茶12克左右，分3-4次冲泡是适宜的。吃油腻食物较多、烟酒量大的人可适当增加茶叶用量。孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者，饮茶量应适当减少。随着功夫茶的 流行，人们喝茶“越来越烫了”，这是非常不对的。
人们喝茶本为**，但喝烫茶会增加食道癌等癌症的发病率，得不偿失。饮茶*佳的温度应该是60℃ 左右，不要超过70℃。
此外，**之中可在不同时间饮不同的茶：清晨喝一杯淡淡的绿茶，醒脑清心;上午喝茉莉花茶，芬芳怡人，可提高工作效率;午后喝杯红茶，解困提神;晚上与朋友或家人团聚，泡上一壶乌龙或普洱，别有一番情趣，也不至于影响睡眠。投稿作者：孤芳不自赏46
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