3158招商加盟网

国外推出改良俯卧撑 健身效果更佳

2014.05.26   来源: 互联网 大字
4月份在美国举行的运动医学会年度健康和健身峰会上,加拿大运动生理学家麦克·布拉奇科提出了三个改良俯卧撑,更适合初练者和肌肉耐力较差的人。双臂支撑法俯卧撑双臂支撑法俯卧撑动作一:双臂支撑法。身体向下,与地面平行,用前臂和脚支撑身体起落,背部保持平直;如果依然觉得吃力,可以改为膝盖触地。飞鸟式俯卧撑飞鸟式俯卧撑动作二:飞鸟式。跪在地上,双手着地,然后左侧手臂前伸,同时右腿向后抬起,后背挺直,训练几次后换另一侧。匍匐式俯卧撑匍匐式俯卧撑动作三:匍匐式。身体偏向一侧,双腿交叉撑地,同时相应一侧手臂撑地,身体上下起落。

投稿作者:孤芳不自赏46

下一篇没有了

淘商机

热门创业项目

纤思韵 给人们专业护理

年轻妈妈们产后想要好身材,自然就有市场。很多创业者都选择了产后修复这个行业投资加盟,并且在这里获得了...

纤思韵产后修复:可信任的恢复机构

现在来讲人们在结婚之后都是会要孩子,而且产妇的年龄都在逐渐的年轻化,这对很多爱美女性来说会在身材方面...

纤思韵产后修复 创业者们的好选择

纤思韵产后修复的市场范围很广,不仅针对产后的妈妈们,也有针对小孩的项目,青春期女孩的身体调理从来未被...

纤思韵产后修复怎么样?2017女性创业好选择

2017年已经开始了,你有什么样的心愿呢?想创业?想致富?这个心愿很容易实现,选择纤思韵产后修复加盟...

澳洁干洗真的好吗?

其实最开始的时候,我一直问那个澳洁的其他加盟商 “澳洁干洗真的好吗?”,他们的答案都是非常肯定的,当...

2017年没经验做什么生意好?

心里老是有一个想法就是想着自己做点什么生意吧,但是又顾虑自己没啥经验,毕竟没经验去做生意的话肯定是要...

关于我们 | 极速版 | 电脑版

3158招商加盟网友情提示:投资有风险,选择需谨慎

回到顶部