婴儿健康食谱——金黄山药蒸饭

2014.05.26 来源: 互联网大字

金黄山药蒸饭

1人份

适合11个月以上

材料：米饭1/4碗、南瓜30克、山药丁20克

做法：

1.南瓜去籽、去皮、切小丁。

2.米饭中拌入南瓜丁和山药丁后，放入蒸锅内中*蒸15分钟即可。

热量(大卡)蛋白质(克)脂肪(克)醣类(克)

1052.50.622.4

营养小典

山药是一种很好的蔬菜，除营养价值丰富，包括维他命B1、B2、C以及钙、铁、磷等矿物质外，还具有健脾胃、易肾气，及增加免疫的功能；将山药削皮之后和南瓜一起搭配米饭蒸，不仅味道香、营养更丰富。对于有肠胃及消化功能不佳的宝宝而言，山药还有刺激肠胃蠕动的功效呢！

烤南瓜焗烤南瓜

1人份

适合10个月以上

材料：南瓜100g、焗烤用司1匙

做法：

1.南瓜用电锅蒸软后，取出压碎，再放入烤盘中。

2.洒上芝士，人烤箱以180度烤约5分钟即可(要注意不要烤焦了)。

热量(大卡)蛋白质(克)脂肪(克)醣类(克)

97.94.22.315.1

营养小典

一岁以后的宝宝，咀嚼能力开始逐渐增加，这时可以变化一些不同口味的副食品给宝宝吃，以增进进食欲望。“焗烤南瓜”将南瓜的甜味和芝士调配而制，不仅完整保留原有食物的营养素，还多了香浓美味的焗烤香味，吸引宝宝尝鲜的欲望。但要记得，不要烤的太焦而影响到宝宝咀嚼和消化能力。

下一篇没有了

做服装选择娇橱女装有哪些优势?

一夜间，天空压抑，眼睛涟漪，炎热已去;冷风不断，耳朵冰冰，寒冷来袭!秋风秋雨秋意浓，又到了大家增添新...

加盟娇橱女装可以享受什么样的政策?

女性的购买力是十分大的，如果能够抓住女性这一群体让其消费，那么腰包不瘦是十分可观的。女装店就是一个不...

加盟剧本杀，装修大概需要多少钱呢?

当下剧本杀行业的发展火爆，几乎所有的社交活动都可“剧本杀”化，吸引力非常大，可以让人们体验另一种身份...

在一个极具风格的房间里，几位玩家身着能代表各自身份的服饰，他们各自有着自己不同的过往和故事，也有着属...

如何加盟母婴店选择专业的母婴店加盟品牌

如何加盟母婴店选择专业的母婴店加盟品牌。很多新手创业选择加盟一家母婴店，加盟母婴店可以从品牌总部获得...