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导语：冬季寒冷，宝宝易生病，同时冬季也是一个积蓄的季节，在这个季节*适合为宝宝做**工作，说到**饮食是做好的方式。妈妈可以根据宝宝不同的情况为宝宝多做一些**的汤类，让宝宝冬季不生病，来年更强壮。
一.雪梨炖冰糖
[作用]清心润肺、清热生津。适合于燥咳痰稠或小儿口干渴、面赤唇红者饮用。秋天气候干燥，儿童可作日常饮品。
[用料]雪梨2个，冰糖适量。
[烹调]
1.雪梨去心切片
2.与冰糖同放入瓦盅内
3.加少量开水，炖30分钟便可食用。
二.苹果蜜枣瘦肉汤
[作用]养阴润肺、益胃生津、润筋脉。适用于秋季天气干燥、干咳无痰、皮肤干燥。一般小儿秋天常食用，可润燥生津。
[用料]苹果1—2个，瘦肉100克，蜜枣4枚。
[烹调]
1.苹果去皮、心，切片
2.与瘦肉、蜜枣同放入锅里
3.加适量清水，煲1小时便可食用。
三.红萝卜玉竹马蹄鱼头汤
[作用]清热润燥、滋养皮肤。是秋季气候干燥，调养身体的佳品。
[用料]红萝卜250克，玉竹25克，马蹄150克，大鱼头一个(约300克)
[烹调]
1.红萝卜去皮切块，马蹄去皮拍裂，大鱼头原个去鳃洗净
2.用少许油在铁镬内煎至两面金黄色，加入少量开水，然后与上料同放入锅内
3.再加适量清水，煲1小时，以盐调味，便可饮用。
四.南瓜红枣排骨汤
[作用]南瓜性味甘温，补中益气，红枣能补脾和胃，益气生津，排骨能补联阳益通髓，有滋阴调燥之功，江瑶柱有补肝肾，温五脏之功。
[用料]南瓜700克，猪排骨(大排)500克，枣(干)100克，干贝25克，姜3克，盐3克
[烹调]
1.南瓜去皮去核，洗净切厚块
2.排骨放入滚水中煮五分钟，捞起洗净
3.红枣洗净，去核
4.江瑶柱(干贝)洗净，用清水浸软，约需一小时
5.水11杯或适量放入煲内煲滚，放入排骨，江瑶柱，南瓜，红枣，姜煲滚，慢*煲三小时，下盐调味。
投稿作者：孤芳不自赏46
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