补脑食谱——素烧蚕豆

2014.05.23 来源: 互联网大字

菜系及功效：**菜便秘食谱益智补脑食谱动脉硬化食谱骨质疏松食谱

口味：清香味工艺：锅烧

素烧蚕豆的制作材料：

主料：蚕豆300克

辅料：冬笋25克,香菇（干）25克

调料：盐3克,味精1克,色拉油30克,淀粉(豌豆)5克,姜5克,大葱5克

素烧蚕豆的特色：

清淡爽口。

教您素烧蚕豆怎么做，如何做素烧蚕豆才好吃

1.嫩蚕豆剥去外皮，分成两瓣，洗净；香菇、冬笋发制好后，切成2厘米见方、厚2毫米的片；姜洗净切片；大葱**洗净切段；淀粉加水适量调匀成湿淀粉，备用。

2.锅放在旺*上，倒入菜油烧至五成热时，放入姜片、葱段炒香，倒入清汤适量，放入蚕豆瓣烧制，烧至豆瓣软熟时，拣出姜葱不用，再加入冬笋片、香菇片、精盐、味精，调好口味，用湿淀粉勾薄芡，收汁后起锅装入条盘中即成。

小帖士-食物相克：

蚕豆：蚕豆不宜与田螺同食。

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