给0-3岁宝宝准备的营养早餐

2014.05.23 来源: 互联网大字

导语：早餐是三餐中*重要的，对成人如此，对婴幼儿更是如此。对于宝宝的健康成长，关键就是饮食的营养搭配要合理。怎样的早餐才适合0-3岁宝宝呢?

宝宝在婴幼儿时期的营养很重要，家长们在**营养均衡的基础上，应根据宝宝的成长发育状况补充身体所需元素。以下是0-3岁宝宝早餐**，妈妈们可以做参考哦!

0-3个月

方案1：充足的母乳吸食15分钟左右

方案2：配方奶90-120ml

4-6个月

方案1：15分钟母乳喂哺，半小时后苹果泥(1/2苹果的量)或者青菜泥

方案2：配方奶120ml左右、苹果泥(1/2苹果的量)、蛋黄1/4-1个(具体视宝宝添加辅食的情况而定)

6-8个月

方案1：15分钟母乳、菜泥米粉一小碗、香蕉1/2只

方案2：配方奶100ml、米粥(配少许肝泥、肉末、虾皮、菜泥等)一小碗、香蕉1/2只

8-12个月

方案1：配方奶100ml、青菜肉骨汤面条1小碗、橙子1/2个

方案2：果汁200ml、肉骨头粥一小碗、香蕉一只

1-2岁

方案1：馄饨一小碗、蛋煎面包1片、橙子1个、豆浆100ml

方案2：玉米粥一碗、面包1个、鸡蛋1个、肉松和牛奶随意

2-3岁

方案1：肉包子1个、番茄(橙子或苹果)1个、豆浆100ml

方案2：青菜*腿蛋饼1个、饼干、酸奶1杯、苹果1/2个

注：蛋煎面包是时下流行的婴幼儿乃至成人的健康早餐，做法，把白切片面包加上整个生鸡蛋，在平底锅上用奶油煎至金黄死，然后用饼干模型切成各种形状，就是一碟外形可爱的蛋煎面包了。

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