宝宝营养聪明餐：番茄鲈鱼丸

2014.05.23 来源: 互联网大字

导语：妈妈们都知道宝宝多吃鱼会更聪明，今天为妈妈**宝宝营养聪明餐“番茄鲈鱼丸”的做法。

原料：

鲈鱼150克、鸡蛋30克、番茄、肉汤、番茄酱各适量。

做法：

1.鲈鱼去皮、去刺，放碗中研碎。

2.加入鸡蛋混合，做成丸子后上锅蒸熟。

3.把番茄放入肉汤内煮，加入番茄酱调味，再将蒸好的鱼丸放入肉汤内煮沸即可食用。

营养点评：

鲈鱼含有丰富的蛋白质、维生素和对宝宝大脑健康有益的DHA。搭配酸甜开胃的番茄，维生素特别丰富。

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