补脑食谱——香肠炒蚕豆

2014.05.22 来源: 互联网大字

菜系及功效：家常菜谱益智补脑食谱防癌抗癌食谱骨质疏松食谱

口味：葱香味工艺：炒

香肠炒蚕豆的制作材料：

主料：豆瓣200克,香肠75克

调料：植物油30克,盐4克,味精1克,大葱10克,姜4克,料酒5克,淀粉(玉米)5克

教您香肠炒蚕豆怎么做，如何做香肠炒蚕豆才好吃

1.鲜蚕豆去荚取豆瓣，洗净；

2.香肠切成豆瓣大小的丁；

3.葱、姜切小片备用；

4.炒锅*上，放油烧热；

5.葱、姜炝锅，加蚕豆瓣炒至变色后，下盐，适量水、香肠、料酒；

6.烧至蚕豆成熟变软，湿淀粉勾流芡，出锅装盘即可。

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