补脑食谱——芙蓉鹌鹑蛋羹

2014.05.22 来源: 互联网大字

菜系及功效：家常菜谱益智补脑食谱防癌抗癌食谱贫血食谱月经不调食谱

口味：咸鲜味工艺：锅烧

芙蓉鹌鹑蛋羹的制作材料：

主料：鹌鹑蛋200克,鸡蛋150克,鸡胸脯肉150克

辅料：*腿10克

调料：味精1克,盐3克,料酒15克,淀粉(玉米)10克,猪油（炼制）40克

教您芙蓉鹌鹑蛋羹怎么做，如何做芙蓉鹌鹑蛋羹才好吃

1.将鹌鹑蛋煮熟去壳放入碗中；

2.将鸡蛋打破，只取蛋清；

3.淀粉放入碗内加水调制成湿淀粉待用；

4.鸡脯肉去筋后拍打成肉蓉放入碗中；

5.将料酒、精盐、湿淀粉加入碗中，再加入蛋清和清水30毫升搅拌均匀，调成鸡蓉；

6.炒锅置*上，注入鸡汤500克，放进鹌鹑蛋、加精盐、味精烧开；

7.用湿淀粉勾成薄芡，再将鸡蓉徐徐倒入搅匀；

8.待鸡蓉变稠时放进猪油，即可食用。

小帖士-食物相克：

鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

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