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牛尔老师提醒大家，定时定量用餐、规律作息，维持良好代谢循环是美容基础！
选用表面较粗的格纹化妆棉充分浸润保湿化妆水后，额头与脸颊处以螺旋状方式，由内往外、由下往上轻拭；眼眶上下，由眼头至太阳穴轻拭；鼻翼两侧、嘴角处，上下来回轻拭；下巴处左右来回轻拭；再次达到洁面与温和去角质的功用。
含维他命A成分的护肤品取1元硬币大小，轻点於在意的毛孔粗大明显处，有助角质代谢、收缩毛孔。
美白护肤品要涂抹2次，**次涂抹於全脸，第二次针对全脸轮廓凸出处，如T字部位与颧骨三角形位置涂抹**，不仅使容易暗沉的部位更加明亮，也能强化脸型立体度。
除皱***产品涂抹於全脸后，轻撑开*在意的局部细纹，将保养品以指腹涂抹於细纹，加强渗透吸收。
牛尔会光着身子涂抹防晒霜，以便带至脖子以下，领口肌肤露出处，很多人涂防晒剂常漏掉此位置，易导致肌肤松弛老化，甚至胸部下垂。
除了保养品外，早晚牛尔会吃欧诺比口服**品来帮助体内环保或是维持肌肤弹力。
投稿作者：孤芳不自赏46
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