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一、做好清洁工作
在晚上10∶00~11∶00点之间，是肌肤吸收养分的好时机。在这段时间里，一定要进行一次肌肤清洁和保养。用温和的洁面用品清洁之后，涂抹保湿营养乳液。这样，肌肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠，却也能正常得到养分与水分的补充。
二、、睡前补充水分
1、可以使用含有充足水分和养分的乳液，既易于肌肤吸收，又能有效隔离部分不良空气微粒造成的肌肤污染。
2、给身体内补充水分，每天至少要喝11杯白开水，也可以睡前可以多饮用些鲜果榨汁或豆浆、纯净水等***地能量的饮料，在解渴的同时又能补充能量，还能养颜，一举多得。
三、**脸部
夜间加强美容术许多美容**说：**脸部肌肤促进血液循环，会让肤质与气色更迷人。有紧致和抗皱功效的晚间护肤品相对来说质地比较浓稠，为了更好地帮助养分吸收，可以根据不同产品来配合一定的**步骤。
根据产品内附的说明所指定的**手法，不论什么**手法，切记一定要按照脸部轮廓“由内而外、由下而上”轻柔**，这样才能和地心引力相抗衡。来不及买**霜？没关系，睡觉前拿出你的保湿霜或保湿乳霜代替，轻轻搽在两颊、额头、下巴、鼻梁，然后用指腹由脸部**向外侧打圈圈，轻松**，直到保湿霜**渗透进肌肤，美肌大计就搞定了。
四、涂抹有**肌肤作用的护肤品
“夜猫子”**成分这类保养成分对肌肤具有的是**功效，但都爱“开夜车”，到了夜晚，能协同细胞的新陈代谢，从而把自身抗皱、紧致的**功效发挥到**。例如大家都很熟悉的胶原蛋白、胜肽、辅酶Q10以及*近特别热门的红酒成分。这些具有神奇功效的保养成分可以帮助你更好地完成肌肤的夜间**，减淡岁月痕迹。
五、睡前补充营养
熬夜的时候，身体的功能全部调动起来，肌肤得不到充分的休息，营养便得不到**，因此，在晚餐的时候，应该注重补充营养，晚餐应该多吃一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，例如动物的皮和蔬菜水果，这样有利于肌肤恢复弹性和光泽。其次，要注意不要吃辛辣的有刺激性的食物，不要喝酒等。
六、熬夜后的补救措施
1、睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
2、起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
3、涂抹保养品时，先**脸部五分钟。
4、早上起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养身之效。
5、做个简易柔软操，活动一下筋骨，让精神旺起来。
6、早饭一定要吃饱，但是不能吃凉的食物
投稿作者：孤芳不自赏46
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