熬夜一定不要忘记护肤

2014.05.21 来源: 互联网大字

炎热的夏天已经来临，闷热的天气让喜欢熬夜的美女有了更多晚睡的理由，这可苦了娇嫩的肌肤，熬夜一定不要忘记护肤。

熬夜之前做好肌肤保养

做好熬夜之前的肌肤必备工作。在办公室常备旅行版护肤品，去卫生间卸妆、清洁、补水、然后抹上面霜、重新上妆。至少让肌肤抽空更换下“干净的外衣”。并且喝下一大杯白开水，再补充一颗维生素B群营养丸，给自己的内在也加满能量。

玩乐时注意饮食

饭局上切忌暴饮暴食，喝到酩酊大醉。肠胃负担过重再加上通宵，会给身体带来很大的伤害。建议重娱乐，轻吃喝。所谓轻吃喝，就是吃得美味，但是适度。

无论选择K歌还是蹦迪，茶餐厅**聊天还是通宵麻将，需在时间上有所控制，注意劳逸结合。比如别人唱歌的时候，自己可以放松休息一会，打牌的时候也应该安排“课间休息”。多喝枸杞子茶、八宝茶、菊花茶等提神但却又不含大量***的饮料。

饿了，千万不要吃泡面来填饱肚子，以免雪上加霜上*伤身。*佳的健康选择应该是水果、面包、清粥小菜等。

玩完别着急睡！先洗个脸

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