平衡食谱
(一)鸡肝――鱼丸菠菜底
主菜:鸡肝、鸡肫、冬笋、榨菜副菜:青鱼、菠菜
(二)胡萝卜烧牛肉――黄豆芽
主菜:胡萝卜、牛肉、青蒜副菜:黄豆芽、雪菜、虾皮
(三)冬瓜肉片――蒜末大耳菜
主菜:冬瓜、咸肉、干贝、黑木耳副菜:木耳菜、蒜末
(四)肉末豆腐――麻酱拌菜心
主菜:猪肉、豆腐、咸鱼干、青椒副菜:白菜心、胡萝卜、粉条、芝麻酱
(五)炒五丝――白菜黑木耳
主菜:鱿鱼、红萝卜、洋葱、甜椒、豆腐干副菜:白菜、黑木耳、虾皮
(六)狮子头――豌豆苗
主菜:猪肉、鸡蛋、海米、葱副菜:豌豆苗、胡萝卜丝、香菇
(七)洋葱炒蛋――白菜黄豆芽
主菜:洋葱、鸡蛋、肉丝、海带副菜:白菜、黄豆芽、枸杞子
(八)萝卜氽丸子――拌三样
主菜:红萝卜、瘦猪肉、虾皮末、紫菜副菜:绿豆芽、豆腐干丝、金针菇
投稿作者:孤芳不自赏46
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