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夏天室外防晒,2小时补抹一次
要知道防晒霜的效力是有一定的时间限制的，别为了抹一次就一切ok了。夏天天气热，容易流汗，将防晒品冲掉，此时补擦的工作就恨重要了。一般的户外活动时，为持续保持防紫外线的效果，每2-3小时就需要补擦一次。游泳后更应该随时补擦防晒霜。
紫外线中的UVB确实是冬天低夏天高，但对皮肤的伤害更大的UVA基本上全年都有。也就是说，夏天比较容易晒黑，但我们受到的光老化的威胁是一样的。如果你要去滑雪场，就要更加做好防晒工作，雪场的雪反射大量的紫外线也会被皮肤吸收的，所以这个时候更应该做好防晒工作，那么防晒霜就少不了了。
办公室也需要防晒霜
就算你足不出户，防晒也是每天要做的功课。你要知道引起皮肤衰老的UVA紫外线有很强的穿透性，可以对皮肤或多或少的造成直接伤害。所以说在办公室同样要涂抹防晒霜，只不过可以选择质地轻薄的防晒霜或隔离霜就可以了，也可以选择具有保养功能的防晒日晒，一般SPF15/PA就足够了。需要强调的是，防晒霜或者隔离霜并不能阻挡电脑辐射，消除电脑辐射的重要手段就是做好每天的清洁皮肤工作。
海边勤补防晒霜
夏天的时候，去海边玩是件很美的事情。但海边的太阳对你的肌肤一般都不够友好。对于很多女性来说，一提到海边玩，*先想到的就是防晒问题。去海边，我们都会挑选一款高防晒系数的防晒品。但是下海后应该多久补擦一层防晒霜呢？
准确的说，下海游泳，每次上岸后都应该补擦一次，特别是身体防晒霜。脸部一般不会像身体一样浸泡的厉害，不用每次上岸后都补擦一次，但还是建议至少每隔2个小时要重新擦一次。
想防晒就拒吃感光食品
如果是比较容易长斑的皮肤，盛夏季节*好不要吃“感光”食品。芹菜，香菜，白萝卜，芒果等属于“感光”食品，他们会让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。如果想抑制色素沉淀，可以多吃些让皮肤白皙的蔬果，如猕猴桃，草莓，番茄，橘子，卷心菜等。
防晒霜的使用期限和使用量
很多人只知道防晒霜要在出门前30分钟擦拭，才会发挥防晒的作用。可是你了解你使用的防晒霜可以有*佳使用期的。一般来说100毫升的防晒乳液只用在擦脸的话，要尽量在3个月内用完，否则就达不到防晒效果了。就算是一瓶没有使用过的防晒霜，如果隔年再使用，防晒效果也会打打折扣。
在使用剂量上，每次至少要有1-2毫升，大概5个黄豆粒那么多才能达到*佳的隔离效果。
投稿作者：孤芳不自赏46
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