熬夜美女多喝黑白美容汤，养出好气色

2014.05.20 来源: 互联网大字

熬夜已经成了很多美女的一种生活常态，所以很多人脸上皮肤暗淡无光，甚至天天顶着一双熊猫眼。美容爱好者小编今天给大家带来一款黑白美容汤，具有安神、美白皮肤的功效，常熬夜的美女可以看看，多喝喝，才能拥有好气色，当然不止喝汤注意休息还是不能忽视的!

黑白美容汤其实就是主料以黑白木耳加上其他食材制成。

白木耳的功效与作用

白木耳就是银耳，是非常不错的滋补佳品，富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

黑木耳的营养价值

黑木耳，又称云耳。黑木耳营养极为丰富，含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素Bl、维生素B2、烟酸等，还含磷脂、固醇等营养素。黑木耳的营养价值：1.黑木耳所含的多糖，对肿瘤能起分解作用，并提高人体免疫力，具有抗癌作用。

怎样制作黑白美容汤

材料：猪辗肉100g、黑木耳10g、白木耳10g、蜜枣2颗、红枣4颗、生姜1小块。

做法：

1.白木耳放入清水中浸泡，至**泡发后冲洗干净，用手撕成小朵;

2.黑木耳放入冷水中浸泡，至**泡发后冲洗干净，用手撕成小朵;

3.猪辗肉洗净切成2厘米见方的小方块，将姜切成片备用;

4.将切好的猪肉、黑木耳，白木耳、红枣、蜜枣、姜片放入砂锅中。

5.***加入适量的清水，刚好没过材料*好，水一定要一次加足，中间添水会影响营养的渗出进而影响汤的质量。

6.用大*煮开后转小*慢炖1个小时就可以了。当然一定不要忘了加适量盐。

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