酷夏已至,腰上的“游泳圈”,总是让人看着就不舒服,更别说穿衣服好不好看了!别着急,在这里提供给你偷懒5招,不需要规律锻炼的小方法,帮你**“游泳圈”,保你称心如意
效果!
瘦身霜怎样搽才能收到显著效果?当你在腹部涂抹瘦身霜时,记得将腹部皮肤稍微往上拉扯一点儿,并轻轻地来回转动。*后用手掌按顺时针方向对腹部进行**,以使瘦身霜所含的**物质能充分地被吸收。这不仅能起到瘦腹的作用,还有助于消化。
如果你之前采用了节食法瘦身,那么你需要收紧腹部松弛的肌肉。可将2汤匙具有紧实效果的复方精油涂抹在手心温热,然后在腹部上抹匀并轻轻**直至其全部吸收。
关注于腹部的冥想练习有助于你的身体健康和情绪保持饱满。采取挺直坐姿,两肩向后,头挺直,两手放松地放在膝部。 闭上眼睛,呼吸放松,深吸气和深呼气。试着感觉一下,你的身体“中部”如何将温暖、力量和美丽散发到你的整个身体之中。同时,请设想这股“泉源”作为一股红色的能量气流充当你的护身符和情绪饱满的快乐天使。这种冥想对于身体新陈代谢有促进作用,达到自然收腹的效果。
投稿作者:孤芳不自赏46
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