清晨四件事让你一瘦再瘦

2014.05.17 来源: 互联网大字

女人要时常进行通便，这样可以让你减少体内毒素的攻击，让你肌肤光滑靓丽。所以女人要美丽，*重要的就是养血与便秘。如果仅仅只注重了外表的保养，而忽视身体内部气血调理，*终还是会没有效果!好好利用早晨这段**时段，让你美艳有瘦身。

清晨**件：每天早晨的**件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的)，盐水可以清肠。

比例是100毫升水盐水不超过0.9克，而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好，如果按照正常比例*****。早上喝一杯淡盐水，有助**通畅。喝适量淡盐水，以补充水分和电解质，在夏天还可预防中暑。

清晨第二件：香蕉亦通便，减肥也要十分注重清肠、通便，其实许多减肥产品比如大印象喝完就要跑厕所。这说明：减肥的基本点即畅通。

1.香蕉沙拉

这是*简单的做法。把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!

2.香蕉燕麦粥

这是一道**健康的主食哦，而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟就可以了。

清晨第三件：一杯牛奶下肚能让人感到胃部饱满，所以喝牛奶减肥是一种很体贴人的幸福减肥方法。它易于购买，但肯定不会是光喝牛奶就能减肥，这里有方法。

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