快速减掉颈部赘肉的美颈操

2014.05.17 来源: 互联网大字

快速减掉颈部赘肉的美颈操。看女人的美丽得看肌肤，看女人的气质那当然是看脖子。白皙无皱纹的脖子，自然是美丽的**追求。但是在美白除皱前，紧致没有赘肉堆积的脖子更是不可缺少的基础。下面跟“美容护肤每日**”一起来练习这组美颈操，让气质UP!UP!

Step1：双手握拳，用大拇指从颈根部向上均匀**整个脖子，*后在耳下稍加按压放松。

Step2：头往后仰，双手的四指的指腹由下向上多次**，脖子侧面和后面可用单手**。

Step3：身体放松保持直立，将头慢慢向后仰，直到*大限度，然后复原。同样的方法向前、左右。

Step4：四指从耳后一直向下推至锁骨处，可以放松排毒，为每组动作的完成动作。

Tips：

1、在脖子上涂抹滋润的乳液或精油后再做，会减少对皮肤的摩擦，也能适于掌握力度。

2、每个动作做5个，每次完成3组。动作尽量都做到*大的幅度，**的力度也应稍大。持续坚持，效果会更加明显。

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